Az éhség és az egy bizonyos kaja utáni sóvárgás nem ugyanaz. Előbbi általános tápanyaghiányra figyelmeztet, utóbbi pedig talán arra, hogy egy bizonyos vegyületre nagy szüksége lenne éppen a szervezetednek. Segítünk, hogy ha legközelebb megkívánod a cukorkát vagy a csokit, egészségesebb alternatívát tudj választani!
Csokoládé
Az ínycsiklandó csokiban rengeteg magnézium van. Ha tehát kétségbeesetten vágyódsz utána, előfordulhat, hogy többet kér a tested ebből az ásványi anyagból, amely például a bőr és a haj épségéhez is szükséges.
A magnézium szintje egyébként jellemzően lecsökken a menstruációs ciklus második felében, így a kutatók szerint akár a PMS-hez is köze lehet. A túl sok alkohol, tea, kávé és szénsavas üdítő tovább meríti a készleteket.
Amennyiben tényleg csokira pályázol, egyél három kockát a legalább 75%-os kakaótartalmú ét változatból! És az orvosoddal való egyeztetés után nem árt táplálék-kiegészítő formájában gondoskodni a magnézium-utánpótlásról.
A magnézium szintje egyébként jellemzően lecsökken a menstruációs ciklus második felében, így a kutatók szerint akár a PMS-hez is köze lehet. A túl sok alkohol, tea, kávé és szénsavas üdítő tovább meríti a készleteket.
Amennyiben tényleg csokira pályázol, egyél három kockát a legalább 75%-os kakaótartalmú ét változatból! És az orvosoddal való egyeztetés után nem árt táplálék-kiegészítő formájában gondoskodni a magnézium-utánpótlásról.