Internet
Az emberek nagy százaléka, mielőtt elmegy aludni, és mielőtt elindul munkába, megnézi a közösségi oldalait, személyes e-maileit. Ez megakadályozza azt, hogy pár jó szót szóljunk egymáshoz lefekvés, vagy munkába indulás előtt. A közösségi oldalak odaszögezik az embereket a monitor elé. Ennek eredménye kialvatlanság és késés is lehet.
Ez a viselkedésminta már függőségnek minősül, szisztematikusan szoktassuk le magunkat erről. Gyerekeinknél úgy érhetünk célt, ha a szobájában az áramot kikapcsoljuk – ha van rá mód -, vagy egy a működéshez szükséges tartozékot magunkhoz veszünk. Eleinte nagy lesz az ellenkezés, de megéri.