Este hat után már nem ehetsz
Ez tökéletesen működik annak, aki 8-9 között már ágyban van – de ha te is olyan vagy, mint én, és éjfél előtt nem igazán lövöd a pizsit, az eltelt röpke hat órában rendesen meg tudsz éhezni.
Az aranyszabály inkább úgy hangzik, hogy lefekvés előtt egy-másfél órával már ne egyél, legalábbis teljes étkezést ne.
Így a szervezetednek van ideje megemészteni a vacsorát, és nem alszol majd rosszul. Olvass még a témában
„Mi a véleménye az oltásról?” – 7 kérdés, amit sosem szabadna hallanunk egy állásinterjún
A parabének csökkentik a termékenységet? Ezért fogan meg egyre kevesebb baba
Túlsúlyosan fogyni: ezekre figyelj, ha elkezdesz edzeni
„Apám borzasztó volt, de anyám is, amiért elnézte” – A rossz gyerekkor nemcsak az egyik szülő hibája
A nagy súlyoktól túl izmos leszel
A női szervezet alapvetően képtelen akkora izmokat fejleszteni, mint a férfi, kivéve, ha olyan speciális edzéstervet és diétát követsz, amelynek ez a célja.
Anélkül azonban, hogy ebédre megennél két zacskó barna rizst és egy kiló natúr csirkemellet, utána pedig két órán keresztül bicepszeznél 10 kilóval, nagyon nehezen mászik fel rád annyi izom, hogy az „csúnya”, vagyis túl férfias legyen.
Ehelyett a súlyzós edzésektől tónusos, feszes leszel, a szervezeted pedig alapállapotban több kalóriát éget majd el, és az anyagcseréd is felgyorsul.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
