„Igyekszem otthon enni.”
Ha minden napra gondosan megtervezed, mit fogsz enni, jelentősen csökken az egészségtelenebb alternatívához vezető impulzusdöntések kockázata – nem csapsz le például az óriási rántott húsra a munkahelyedhez közeli kajáldában csak azért, mert szörnyen éhes vagy.
Süss-főzz magadnak előre akár több napra, az adagok egy részét pedig fagyaszd le, így a változatosság is megmarad!
Így könnyedén megoldhatod, hogy mindig megfelelő tápanyagarányú falatokhoz juss, ráadásul egy rakás pénzt is megspórolsz. Olvass még a témában
Mit tegyünk, ha barátunk olyasmit oszt meg, amiről nem akarunk hallani?
„Megálmodtam, hogy a szomszédom meg fog halni” – 10 történet, amikor a rossz előérzet beigazolódott
Ez vár rád a szerelemben idén januárban – zodiákusod szerint
Születési hónapod szerint: ezeket a hibákat hozod magaddal. Hogyan kerüld el?
Ráadásul pontosan tudni fogod, mi van a dobozodban, illetve a tányérodon!
