„Egészségesebben nassolok.”
A nassolás koránt sem törvényszerű, hogy szitokszó legyen, hiszen nemcsak a csokis keksz vagy az agyonsózott chips tartozik ide.
Figyelj oda, hogy a kiválasztott csemege minél kevesebb hozzáadott cukrot, transzzsírt, nátriumot és adalékanyagot tartalmazzon.
Amennyiben ez megtörténik, a nasizás már az egészséges étrend szerves részét képező köztes étkezésnek számít, és lényeges funkcióval bír: biztosítja, hogy két főétkezés között ne törjön rád az éhség, illetve pörögjön az anyagcseréd. Olvass még a témában
A zsírszegény natúr joghurt vagy túró, a friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a teljes kiőrlésű gabonából készült falatok egytől egyig tökéletesek erre a célra.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
