„Elkerülöm a hangulatevést.”
Nem szégyen, ha hajlamos vagy örömödben-bánatodban enni – az emberi természet egyik alapvető önvigasztaló mechanizmusa ez, hiszen a finom falatok serkentik az agy jutalomközpontjának működését.
Ahhoz, hogy mindig tudatában legyél annak, mikor és mennyit falatozol, tartsd meg a folyamathoz társuló rítust: például fogadd meg, hogy mindig csak a konyhában, asztalnál ülve kajálsz.
A tévé vagy számítógép előtt történő majszolás különösen veszélyes, mert előfordulhat, hogy fogalmad sincs róla, voltaképpen mit és mennyit termelsz be. Olvass még a témában
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
4 dolog, ami milleniálsként nekem természetes, de örülök, hogy a Gen Z-nek már nem az
Figyelj továbbá a tested jelzéseire, mert az unalom vagy egy intenzív érzés önmagában nem ok az evésre!
Hamarosan öt újabb táplálkozási fogadalommal jelentkezünk, amit különösebb erőfeszítés nélkül betarthatsz!
Következő cikkünkLilahagymás-majonézes burgonyasalátaKönnyen elkészíthető, egyszerű, de annál fenségesebb saláta. Ha húsmentes finomságra vágysz, a virslit egyszerűen hagyd ki belőle. Úgy is nagyon finom lesz. Ha vendégeket vársz, az alapanyagokat megtöbbszörözve egész seregletet lakathatsz jól vele. Ez a saláta önmagában is nagyon finom, de sültekhez is adhatod. Virslihez is…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
