Mostanában nehezen alszom el, és az éjszaka is rosszul telik. Alig alszom egész éjjel. A stressz lehet az oka, amiből most van bőven az életemben. Sajnos azonban az alvás mennyisége és minősége meghatározza, mennyire tudom aktívan tölteni a napomat. A pihentető alvás az egyik legfontosabb, amit adhatunk a szervezetünknek. Természetesen mindenkinek mások az igényei. A természet azonban – nagy szerencsénkre – tálcán kínálja a megoldást, gyógynövények formájában. Íme, 6 olyan gyógynövény, ami elősegíti a nyugodt, pihentető alvást.
4/8 Macskagyökér
Az egyik leghatásosabb nyugtató gyógynövényünk, nem véletlenül került bele sok alvást segítő, gyógynövényes tablettába. Amikor stresszesebb időszakon mész keresztül, nyugtalanabb vagy, nehéz időszakon mész keresztül, esetleg migrénes fejfájásod van, nagyon jó választás. Álmatlanság ellen nagyon hatékony, főleg teakeverékekben alkalmazzák. Figyelj, mert altatókkal, antidepresszánsokkal és alkohollal együtt nem javasolt fogyasztani.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!