Skorpió
A fürdőzés segíthet, hogy magad mögött hagyd a napot, de ne közvetlenül lefekvés előtt tedd – az túlságosan stimuláló lenne számodra! Ehelyett időzítsd akkorra, amikor hazaérsz.
Közben gondold át, milyen érzelmi csomagot hoztál haza aznap, és próbálj meg „kidobni” minden felesleges dolgot, például egy munkatárs rossz hangulatát, amely rád is átragadt, vagy egy dühös ingázótársat, aki szintén felbosszantotta.
Aztán, mivel szereted az izgalmas vagy érzelmes élményeket, kapcsold be lefekvés előtt egy aktuális kedvenc sorozatodat vagy egy filmet, amely garantáltan megnevettet, megríkat, vagy azt a hatást váltja ki belőled, amit szeretnél éppen.
Olvass még a témában
