Mérleg
Hagyd ki a közösségi média véget nem érő görgetését, és beszélgess személyesen a pároddal, a lakótársaddal vagy egy barátoddal, ha máshogy éppen nem megy, online videóhívásban.
Az esték arra is kiválóan alkalmasak számodra, hogy bepótold a levelezésekben való lemaradásodat. Írj levelet, küldj születésnapi vagy évfordulós kártyát stb.
Készítsd elő a másnapi ruháidat, majd lefekvés előtt olvass valami „menekülőset”, például a legújabb szépirodalmi bestsellert vagy egy utazási magazint. Olvass még a témában
A szakértő szerint ez a 7 hobbi a lelki békéd titka – Te hányat űzöl közülük?
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Skorpió
A fürdőzés segíthet, hogy magad mögött hagyd a napot, de ne közvetlenül lefekvés előtt tedd – az túlságosan stimuláló lenne számodra! Ehelyett időzítsd akkorra, amikor hazaérsz.
Közben gondold át, milyen érzelmi csomagot hoztál haza aznap, és próbálj meg „kidobni” minden felesleges dolgot, például egy munkatárs rossz hangulatát, amely rád is átragadt, vagy egy dühös ingázótársat, aki szintén felbosszantotta.
Aztán, mivel szereted az izgalmas vagy érzelmes élményeket, kapcsold be lefekvés előtt egy aktuális kedvenc sorozatodat vagy egy filmet, amely garantáltan megnevettet, megríkat, vagy azt a hatást váltja ki belőled, amit szeretnél éppen.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
