Alma
Ha kifejezetten a fogyás vagy a salaktalanítás a célod, akkor almából mindenképpen savanykásabbat kell választanod, mert az édesebb változatoknak túl magas lehet a glikémiás indexe.
Ilyenkor azonban ez nem lehet probléma, hiszen sokféle alma érik: a savanykásabbak önmagukban, vagy húsok mellé, salátában is finomak.
Amellett, hogy rostjai megtisztítanak a salakanyagoktól, az almában található pektin képes megkötni a zsírokat, és kimosni őket a szervezetből, így fokozottan segíti a fogyást.
Birsalma
A birsalma egy méltatlanul mellőzött finomság, ami pedig fanyar ízével remek kiegészítője lehet például a diónak vagy a kacsahúsnak, és nem mellesleg nagyon erős salaktalanító is, hiszen szinte csupa rostból áll.
Olvass még a témában
Ugyan a birsalmának nincs kiemelkedő tápanyagértéke, savai az egész emésztőrendszert mozgásba hozzák, ráadásul gyulladáscsökkentő hatásával akár a bél- vagy gyomor betegségeit is enyhítheti.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
