Az ősz a betakarítás időszaka, de ez még nem jelenti azt, hogy neked is be kell takarítanod néhány zsírpárnát a télre – ilyen hideg azért valószínűleg nem lesz. Érdemes azonban felkészíteni a testedet az influenza szezonra, kimosni a mérgeket és a lerakódott salakanyagokat, valamint pótolni a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Az őszi finomságok segítségedre lesznek ebben, az pedig csak hab a tortán, hogy a salakanyagok eltávolításával akár néhány kilótól is megszabadulhatsz.
Sütőtök
Édes ízének köszönhetően pedig akár desszertnek is ideális egy jó vacsora után, és az sem egy utolsó szempont, hogy nincs sok macera vele: elég a sütőbe dobni, és hamarosan fogyaszthatod is.
Persze, a sütőtök kerülhet levesbe, vagy akár salátába is, ha valamivel feldobnád a diétádat.
