Megfontoltan válasszuk ki, melyiket használjuk
Marisa Moore dietetikus hangsúlyozta, hogy fontos ellenőrizni a termék összetevőinek listáját, és a hozzáadott cukrokat tartalmazó termékek helyett minél természetesebbeket választani. De jó döntés lehet az olyan borsótej is, amelyeket A- és D-vitaminnal, kalciummal és foszfáttal dúsítottak.
Jóval több fehérjét tartalmaz, mint a legtöbb növényi tej
A borsótej egyik nagy előnye Moore szerint, hogy jóval magasabb a fehérjetartalma, mint a legtöbb növényi tejé. Míg a zab- vagy mandulatejekben általában körülbelül 2 gramm fehérje van, addig a borsótejben 8 gramm. A szakértő hangsúlyozta: ez a fehérjeszint hasonló a hagyományos tejtermékekéhez, és elősegítheti a jóllakottság érzését, ha turmixokban és receptekben használjuk.
Stefanski pedig kiemelte, hogy természetes módon egyetlen növényi alapú tej sem rendelkezik magas kalciumtartalommal, sok közülük azonban dúsított. Ez a legtöbb növényi alapú és tejtermékben hasonló kalciumszintet eredményez, de a kiegyensúlyozott étrend fontosságát is hangsúlyozta. Olvass még a témában
A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
