Bármennyire hihetetlen, az étrended és az egészséges táplálkozás még abban is segít, hogy odalenn minden rendben legyen – és ez nem merül ki annyiban, hogy elég áfonyalevet iszol, vagy hogy kerülöd a gyulladást okozó ételeket. Az alábbi élelmiszerek hozzájárulnak ahhoz, hogy az intim területen is a legjobb formában legyél, ezért fogyaszd őket rendszeresen, hogy minél kevesebbet kelljen nőgyógyászhoz járnod!
Van egy jó hírünk: az avokádó is segít
Az avokádóban található egészséges zsírok nemcsak a szívednek tesznek jót, hanem a vaginádnak is: segíthet abban, hogy a fala megerősödjön, valamint az egészséges hüvelyflórát is biztosítja, köszönhetően a benne található extra vitaminoknak. Az egészséges zsírok egyébként általánosságban is jót tesznek a lenti helyzetnek, így gyakran érdemes őket fogyasztani.
Leveles zöldségek
Minél több ilyet fogyasztasz, a hüvelyed annál érzékenyebb lesz, ami határozottan nem egy rossz eredmény. Ráadásul az ilyen zöldségek segítenek megakadályozni a hüvelyszárazságot is. Mindez annak köszönhető, hogy olyan vitaminok vannak bennük, amelyek elősegítik a vér tisztulását és a vérkeringést is serkentik.
Vörösáfonya
Biztosan hallottál már arról, hogy a vörösáfonyalé milyen jó a különböző húgyúti betegségekre, mert úgynevezett PAC-okat tartalmaz, amelyek a flavonoidok egy csoportját alkotják. A húgyúti fertőzéseket elsősorban az E. coli baktérium virulens formája okozza, ez ellen lehet hatásos a vörösáfonya – nem kell túlzásba vinni, de jó, ha néha fogyasztasz belőle.
Fontos megjegyezni, hogy a cukrozott levek nem olyan jók, az az igazán szuper, ha magát a gyümölcsöt eszed.
Kép forrása: ArturVerkhovetskiy/Depositphotos.com
Lazac
Ugyanaz a jó az avokádóban, mint a lazacban: egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak, hogy a vércukorszinted egyensúlyban maradjon.
A felborult vércukorszint az egyik fő oka annak, hogy a szervezet pH-ja is borul, hiszen a baktériumok imádják a cukrot.
Sőt, a lazacfilé segíthet a hormonszintjeidet is kordában tartani, ami megint nem utolsó szempont, ha egészséges szeretnél maradni odalenn.
Ne felejts el hidratálni!
A legegészségesebb dolgok a vaginádnak – és összességében a szervezetednek is – nem túl bonyolultak, mindehhez a legalapvetőbb dolog az, hogy megfelelően hidratáld a tested. A napi minimum 1,5-2 liter víz (de inkább több) helyrebillenti a szervezeted működését, és a hüvelyed egészségén is segít, hiszen ez alapvetően nem egy száraz szervünk.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!