A biológiai óra és a gyermekek alvási ciklusa
A gyermekek alvásigénye jelentősen eltér a felnőttekétől, és a biológiai óra, amely irányítja ezt az igényt, serdülőkorban is átalakul. A korai iskolakezdés gyakran figyelmen kívül hagyja ezt a változó természetes ritmust, és erőlteti a korai lefekvést és felkelést. Az alváshiány pedig nem csupán fáradtsághoz vezethet, hanem növeli az egészségügyi problémák, például a szorongás, depresszió kockázatát is.
Kutatások jelzik, hogy a serdülők biológiai órája későbbre tolódik, ami azt jelenti, hogy később is fekszenek le és természetük szerint később kelnének fel. Ezt az élettani változást figyelmen kívül hagyva a korai iskolakezdés rontja az alvás mennyiségét és minőségét, ami hosszú távon káros hatással van az egészségükre.
