Kép forrása: Syda_Productions/depositphotos.com
A kutatások kimutatták, hogy a túl sok só magas vérnyomást okozhat, aminek stroke és szívbetegség lehet a következménye, a szakértők pedig többnyire egyetértenek abban, hogy ezek mind valóban a só számlájára írhatók. A sófogyasztás következtében a testünk visszatartja a vizet, ezáltal megnő a vérnyomásunk, amíg a veséink ki nem ürítik a túl nagy mennyiségű folyadékot. A hosszú időn keresztül fogyasztott túl sok só túlfeszíti az artériákat, és hosszantartó magas vérnyomáshoz vezethet. Ez okozza az összes stroke 62 százalékát és a szívkoszorúér-megbetegedések 49 százalékát.
Az ajánlottnál rendszeresen napi 5 grammal több sófogyasztás 17 százalékkal növeli a szív- és érrendszeri betegségek, és 23 százalékkal a stroke kockázatát.
A kutatók abban egyetértenek, hogy nehezen lehet teljesen elválasztani a kevesebb sófogyasztás hatásait más étrendi és életmódbeli hatásoktól. Azok, akik tudatosabbak a sóbevitelüket illetően, nagyobb valószínűséggel egészségesebben is esznek, többet edzenek és kevesebbet dohányoznak. Olvass még a témában
A szakértő szerint ez a 7 hobbi a lelki békéd titka – Te hányat űzöl közülük?
A fejlődés toronyháza – te hányadik emeleten tartózkodsz?
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
3 dolog, amit minden iskolareggelen megteszek, hogy mindenkinek jobb legyen a napja
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
