Modern kor és alvásigény
Napjainkban a kétfázisú alvás említése sokak számára szokatlanul hangozhat, de egyes kutatók szerint ez a módszer nemcsak természetesebb lehet az emberi test számára, hanem számos előnnyel is járhat. A felhalmozódott stressz, a növekvő munkahelyi és családi terhek, valamint a folyamatos virtuális jelenlét együttesen oda vezethet, hogy az ötlet egyre inkább meggyökeresedik bizonyos közösségekben, ahol a rugalmasság és a személyes jólét került a középpontba.
A kétfázisú alvás előnyei közé tartozhat a fokozott kreativitás, hiszen az ébren töltött szakaszban az agy képes más szemszögből közelíteni egy-egy problémát, új megoldásokat találva. Továbbá, az alvással elválasztott szakaszban a stressz is jobban kezelhető, mivel idő jut az elmélkedésre, meditációra, amely megszakítja a mindennapos aggódás körforgását.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
