Kávé délután? Van, amire figyelni kell
A délután folyamán sokan tapasztalhatják, hogy az energia alábbhagy, ekkor merül fel újra a kávé kérdése. Azonban itt különösen fontos figyelmet fordítani arra, hogy ne valósuljon meg a koffein bevezetése túl későn a nap folyamán. Az ajánlások szerint 14 órakor érdemes befejezni a kávézást, hogy az ne gátolja az esti pihenésünket.
A koffeinnek ugyanis hosszú lebomlási ideje van a szervezetben, így ha túl későn fogyasztunk kávét, az megzavarhatja az alvásunkat. Ha mindenképpen szükségét érezzük a délutáni kávénak, érdemes mérlegelni, hogy esetleg koffeinmentes vagy alacsonyabb koffeintartalmú változatra váltunk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
