Lehet, hogy a gyümölcsturmixok inkább nyáron népszerűek, de karácsonykor sem kell lemondani róluk, még akkor sem, ha ilyenkor az ember azért inkább tartalmasabb ételeket és sok-sok sütit kíván.
3. Almás pite egy pohárban
Az egyik kedvenc karácsonyi édességem az almás pite, de valószínűleg nem árulok el azzal nagy titkot, ha azt mondom, nem a legegészségesebb ételek egyike. Ezzel a turmixszal viszont visszaidézheted az ízvilágot úgy, hogy közben még a szervezeteddel is jót teszel.
- Egy alma,
- ¼ avokádó,
- 2,5 ml víz,
- egy evőkanál fahéj,
- egy marék jég,
- fél banán,
- két evőkanál zab.
4. A csokiból soha nem elég
Ami engem illet, éljek bármennyire is egészségesen, a csokiról soha nem tudok lemondani – ez a helyettesítő viszont bármikor jöhet a nap folyamán, nem lesz bűntudatom tőle, ellentétben azzal, ha megeszek egy tábla csokoládét. Amit még a turmix mellett is szoktam, de hát egyszer élünk, nem igaz?
- Két banán,
- két evőkanál fekete kakaópor,
- 2,5 ml mandulatej,
- két evőkanál kókuszreszelék,
- egy marék jég.
A mézeskalácsos turmix
A karácsonyhoz hozzátartozik a mézeskalács, és ha már sikerült kivégezned pár gyanútlan mézit, melegen ajánlom ezt a turmixot is, ami ugyan nem ehető, hanem iható, de legalább annyira finom, mint amiről elnevezték.
- 1,5 fagyasztott banán,
- egy teáskanál reszelt gyömbér,
- három evőkanál görög joghurt,
- 2 dl szójatej,
- fél adag vaníliás proteinpor (egy adagos zacskókban is kapható),
- egy evőkanál lenmagliszt (vagy bármilyen, magokból készült liszt),
- fél teáskanál fahéj,
- egy evőkanál édesítőszer,
- díszítésnek mézes müzli vagy granola.