2. Ne hanyagold a meleg ételeket
A nagy melegben inkább hideg és nyers ételeket kívánunk. Ezeket viszont nehezebb megemészteni, ami plusz terhet ró az emésztőrendszerre. A hideg ételek lassíthatják a gyomor működését, a gyomor erei összehúzódnak, ami lassabb emésztést okoz. A főtt zöldségek viszont kíméletesebbek és könnyebben emészthetők. Főzd meg előre őket enyhén, és fogyaszd hidegen salátában.
