Az izomláz az intenzív testmozgás után fellépő izomfájdalom, mely legtöbbször edzetlen izmok és nagy megterhelések és esetén jelentkezik. Általában az edzés másnapján érzékeljük és akár három napba is beletelhet, amíg elmúlik. Miért fáj az izomláz és mit tehetünk ellene?
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Használj szivacshengert
A szivacshenger – vagy másnéven masszázshenger – szerepét sokan alábecsülik a sportban, pedig rendkívül hasznos eszköz, hiszen fejleszti a mobilitást, a mozgástartományt. Ezen kívül nemcsak elősegíti a nyirokáram koordinációját és stabilitását, de még a feszes, merev – sőt, megrövidült – izmok masszírozására is remekül alkalmas.
Nagy segítséget nyújt akkor is ha izomlázad van, ugyanis kiváló izomlazítást biztosít és támogatja az izomrostok gyors regenerálódását.
Nagy segítséget nyújt akkor is ha izomlázad van, ugyanis kiváló izomlazítást biztosít és támogatja az izomrostok gyors regenerálódását.
A cikk folytatódik, lapozz!