Szójás fehérjeturmix
Sokan azt hiszik, hogy a protein shake-ek csak az edzőteremben izzadó, súlyokat emelgető sportolóknak való, pedig a szója tele van a már említett triptofánnal.
Akár szójatejet fogyasztunk, akár szójás fehérjeport, tele lesz ezzel a hasznos aminosavval, ami a kortizol szintünket is lejjebb viszi, ami segíti a zsírégetést.
Igaz, hogy az anyagcserénk jelentőlen lelassul alvás közben, de attól még egy szójaitalt gond nélkül fel tud dolgozni egy éjszaka alatt. Olvass még a témában
Ebből tudhatod, hogy a kutyád nagyon boldog és kiegyensúlyozott életet él veled
Nyaralás, takarítónő, fitneszbérlet – Szüleinknek luxus, nekünk már természetes?
„Szülés közben is szólnom kellett, hogy húzza ki a kukákat” – Mindennapi női érzelmi munkák
5 jel, hogy valaki a túlvilágról kapcsolatba szeretne lépni veled
