A jó hír az, hogy a kezelés már az első napokban elindulhat otthon, biztonságosan és következetesen. Hogyan lehetséges ez? Léteznek olyan magas tudásszintű otthoni orvostechnikai eszközök, mint pl.: a Medimarket webáruház lágylézer készülékei, TENS készülékei, mágnesterápiás eszközei, melyek mind nagyszerű alternatívát jelenthetnek a gyógyításban.
Mi áll a háttérben?
Az isiászos fájdalom nem a lábban, hanem a deréktájon gyökerezik – még ha legtöbbször a farba, combba vagy egészen a lábszárba sugárzik is. Az ülőideg a medence felső részéből indul, majd hosszú útját követve halad lefelé a végtagokba. Ha ez az ideg valahol nyomás alá kerül, az fájdalmat, érzészavart, sőt akár mozgáskorlátozottságot is magával hozhat.
Sokszor egy-egy rossz mozdulat, helytelen testtartás vagy a gerinc tartóizmaiban fellépő gyengeség váltja ki a problémát. Előfordulhat az is, hogy korábban már jelentkezett, most pedig visszatért – ilyenkor a cél a tünetek enyhítése mellett, a kiújulás megelőzése lesz.
A fájdalom forrásának célzott kezelése
Az első lépés, hogy a fájdalom mérséklődjön. A cél az ülőideg felszabadítása a nyomás alól, valamint az azt körülvevő gyulladásos állapot enyhítése. Léteznek olyan eszközök, amelyek finom elektromos impulzusokat küldenek a bőrön keresztül a mélyebb szövetek felé, más készülékek melegítő hatásukkal vagy fényterápiával ösztönzik a regenerációt. A lényeg minden esetben ugyanaz: természetes módon, mellékhatások nélkül támogatni a szervezetet a gyógyulás útján.
Újra mozgásban – óvatosan, de határozottan
Ahogy a fájdalom alábbhagy, elérkezik az idő a gerinc körüli izmok fellazítására. Ez kihagyhatatlan lépés, hiszen a merev izmok tovább ronthatják az ideg helyzetét. Kíméletes módszerek – például izomlazító kezelések vagy melegterápia, különböző keringésjavító gyakorlatok, melyek előkészítik az izmokat a későbbi erősítésre.
A teljes felépüléshez elengedhetetlen a gerincet megtámasztó izomzat célzott edzése. A gyenge izmok ugyanis könnyen visszahozzák a problémát: a csigolyák elmozdulnak, az ideg újra nyomás alá kerül, a panaszok kiújulnak. Ezért a kezelés akkor lesz eredményes, ha a fájdalomcsillapítás után következetesen dolgozunk az izmok visszaerősítésén is – akárcsak egy edzőtermi folyamatnál: kitartással, lépésről lépésre.
Hol kezdjük?
Az egyik legtöbbször elkövetett hiba, hogy a kezelés nem ott történik, ahol szükséges. Mivel az isiász fájdalma a lábba sugárzik, sokan automatikusan a combot, térdet vagy a lábszárat próbálják kezelni. Holott a probléma forrása szinte mindig a deréktájon keresendő, és itt is orvosolható.
Az ismétlődő, kitartó munka végül meghozza a gyümölcsét, szép lassan eltűnhet a fájdalom, és maga az ok is.
