Úgy érzed, valójában nem vagy tehetséges a munkádban? Imposztor szindrómád lehet

Írta Kerekes Vivien 2024.09.20.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Anyácsai-tó: csend és nádas fél órára Budapesttől

4/5 Neked is lehet imposztor-szindrómád?

Gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó a pozíciódban, és ez neked túl nagy falat? Ha a főnököd behívat az irodába, majdnem biztos vagy benne, hogy rájött erre, és ki akar rúgni?

Amikor mások megdicsérnek valamiért, titokban biztos vagy benne, hogy nem gondolják komolyan, maximum csak kedvesek akarnak lenni?

Ha ezeket olvasva most bólogattál, akkor könnyen előfordulhat, hogy neked is imposztor-szindrómád van! Érdemes minél előbb elcsípni ezt a jelenséget, és megoldást találni rá, mert ahogy telik az idő, rosszabbodhat, és az életedet az állandó kételkedés miatt jelentősen negatív irányba alakíthatja.

5/5 A megoldás nem olyan nehéz

Az önbizalomhiánnyal súlyosabb esetben persze érdemes szakértőhöz fordulni, de ha úgy érzed, nem hatalmasodott még el rajtad az érzés, próbálj ki néhány módszert saját magad. Már önmagában az, hogy tudod, ez imposztor-szindróma, segít ráébredni a saját értékeidre, hiszen ez egy létező jelenség.

Írd össze, milyen sikereket értél el nap mint nap, majd olvasd vissza később – ezek ismétlődni fognak, tehát biztos, hogy van tehetséged hozzá! Vedd át magadban azt is, hogy az érzések és a tények sokszor nem egyeznek meg egymással; amit te gondolsz magadról, nem feltétlenül az, ahogy mások látnak.

Ne feledkezz meg arról sem, hogy az emberek többsége nem tudja, mit csinál. Rengeteg vállalkozás megy csődbe, mindenki hibázik, de kockáztatnak. Ahogy te is; hidd el, ha tényleg csaló lennél, már az első napon lebuktál volna. Nem létezik olyan, hogy valaki hónapokon át dolgozik valahol, elismerik a munkáját, és mégse értene hozzá!