Na és hogy miként? Például Sziráki Zsófi dietetikus szakértői tanácsainak megfogadásával, aki most minden olyan fontos tényezőre rávilágít, amire az egészségünk megőrzése érdekében ősszel kifejezetten ajánlott figyelnünk.
Miért van kitéve nagyobb veszélynek az immunrendszerünk a hidegebb őszi időszakban?
Az őszi időszak a kórokozóknak igencsak kedvez azáltal, hogy csökken a nappali átlagos hőmérséklet és kissé nyirkosabbá válik az idő, így könnyebben tudnak szaporodni a kórokozók. Magunk is több időt töltünk zárt térben mind az idő, fiatalabbak esetén pedig mind a tantervi kötelezettségeik végett is.
Sok esetben előfordul, hogy csökken a természetes forrásból bevitt vitamin mennyisége is a nyári időszakhoz képest, miközben a szükségletünk nem követi ezt az eltolódást. A napsütéses órák számának csökkenése miatt kevesebb D-vitamint tudunk előállítani, ami nagyban hozzájárulhat az immunfunkciók gyengüléséhez. Olvass még a témában
