Mi a helyzet a sporttal?
A fizikai aktivitás ugyancsak a mankója a normál emésztésnek, így az idő hidegre fordultával is érdemes számunkra komfortos formában beilleszteni, legyen az edzőterem vagy reggel egy kör a Margitszigeti futópályán.
Mire érdemes még odafigyelni, ha komolyabb megfázás nélkül szeretnénk átvészelni a hideg őszi hónapokat?
Az őszi időszakban érdemes hozzálátni D-vitamin raktáraink mesterséges pótlásához, mely gyermekek esetén 1500 NE D-vitamint, felnőtteknél 2000 NE D-vitamint jelent. Változatos táplálkozás mellett is jótékony lehet prevenció szempontjából a külsőleges C-vitaminpótlás (200-500 mg/nap).
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
