Ha huzamosabb ideig nem jut időd a pihentető alvásra, hamar rájössz, valójában mennyire fontos szerepet játszik ez az életedben. Amikor keveset alszol, kimerültté válsz, stresszessé, könnyen felhúzod magad apróságokon, sőt, még az immunrendszered is legyengül. De nem csak ennyi kihatása van a pihenésnek! Most eláruljuk, az alvás milyen hatással van a különböző testrészeidre.
5/6 A csontjaidra is hatással van
Talán nem is gondolnád, de az alvás, és annak hiánya elképesztő mértékben befolyásolja a csontjaid erősségét és egészségét. Amikor napi szinten mozogsz, elmész sportolni, játszol a kutyáddal, vagy kirándulsz, a tested folyamatos terhelésnek van kitéve. Az apróbb sérülések a csontjaidon számodra szinte észrevehetetlenek, és ezek rendkívül gyorsan meg is gyógyulnak.
Kivéve akkor, ha keveset alszol! Ez ugyanis idővel a csontsűrűséged lecsökkenéséhez vezethet, amely a csontritkulást megelőző egyik állapot.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!