Ha huzamosabb ideig nem jut időd a pihentető alvásra, hamar rájössz, valójában mennyire fontos szerepet játszik ez az életedben. Amikor keveset alszol, kimerültté válsz, stresszessé, könnyen felhúzod magad apróságokon, sőt, még az immunrendszered is legyengül. De nem csak ennyi kihatása van a pihenésnek! Most eláruljuk, az alvás milyen hatással van a különböző testrészeidre.
4/6 Így befolyásolja az emésztésed
Nem meglepő, hogy a gyomorégés, emésztés, hányinger mind károsítják az alvásod minőségét, de azt tudtad, hogy utóbbi is hatással van a gyomrodra? Az emésztéshez a tested nagyfokú energiát használ fel, ezért amikor alszol, az ehhez szükséges szerveid is pihennek és regenerálódnak.
Az álmatlan éjszakák stresszhez vezetnek, amelyek nehezítik az emésztést, arról nem is beszélve, hogy ilyenkor jobban vágysz a cukorra és a koffeinre, amelyek irritálják az emésztőrendszered.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!