Az illóolajok enyhíthetik az endometriózis tüneteit – Hogyan használd?

Írta Irimiás Alíz 2024.10.30.

Nincs tudományos bizonyíték rá, az illóolajak mégis biztonságosan és hatékonyan képesek csillapítani a tüneteket. Azok, akik az illóolajok használatát szorgalmazzák, az illóolajok inhalálását és bemasszírozását is ajánlják a fájdalomcsökkentésre.

Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Szegfűszeg, fahéj, levendula, majoránna, zsálya, tömjén, szantálfa és rózsa

Elsősorban a menstruáció idején fellépő görcsök és a fájdalom enyhítése a cél, amely egy-egy illóolaj önmagában való alkalmazásával vagy meghatározott illóolajok kombinációjával érhető el.

Egy 2013-as kutatás alapján a szegfűszegből, fahéjból, levendulából és rózsasziromból készült illóolaj keverék mandulaolajba keverve hatékony fájdalomcsillapító lehet, ha bemasszírozzuk vele a hasunkat.

A levendula illóolaj elősegíti a relaxációt és a könnyű alvást, illetve csökkenti a menstruációs fájdalmat. A fahéj és a levendula illóolaja is rendelkezik szorongáscsökkentő hatással, amely szintén segíthet a fájdalom enyhítésében.

Olvass még a témában

Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk

Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október

Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?

Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot

A majoránna, a zsálya és a levendula olajából készült elegy szintén képes csökkenteni a menstruáció idején jelentkező fájdalmat, de hatékony a muskotályzsála, a rózsaszirom és a levendula összeállításával készült olaj is a tünetek enyhítésére.

A meleg önmagában is görcsoldó hatású, ezért akár egy kellemes fürdő is segíthet, de ne legyen túl forró a víz. A lazító fürdőt ki is lehet egészíteni egy kis illóolajjal, ami lehet akár a kedvenc illatunk, vagy a kifejezetten görcsoldó hatású levendula vagy ylang-ylang illóolaj. Ilyenkor arra kell figyelni, hogy ne közvetlenül a vízbe csepegtessük az illóolajat, hanem keverjük előbb el egy kevés tejben vagy tejszínben.

A zsálya illóolaja fenntartja a hormonegyensúlyt, és emellett a fájdalmas tüneteket is enyhíti. A tömjén és a szantálfa egyenlő arányban elkeverve a bázisolajban és az alhasra masszírozva gyulladáscsökkentő és tünetenyhítő hatású lehet.