Fontos megérteni, hogyan működik az agyunk a szakítás után. „Az agyunk úgy van programozva, hogy élvezze a kapcsolatokat, szakításkor pedig fájdalmat érezzen” – mondja Nan Wise, szexterapeuta és idegtudós. „A legősibb agyi részünk, úgy reagál a veszteségekre, hogy fájdalmat vált ki.” Dr. Wise szerint ez azt jelenti, hogy a testünk erőteljesen érzékeli a szakítás következményeit, mert az agyunk azokat az erőforrásokat, amiket a kapcsolatok adnak, az életben maradáshoz fontosnak tartja.
„Amikor ez a rendszer aktiválódik, fájdalmat, szomorúságot, kétségbeesést és sok más nehéz érzést hoz magával” – magyarázza. „Fontos tudni, hogy a szívfájdalom és a gyász normális része az érzelmi életünknek, és nem betegség, hanem a szeretet és az intimitás árnyoldala.”
Miért nehéz túllépni valakin?
A szakítás mindig nehéz, és sokszor úgy tűnik, hogy míg te még fájdalmat érzel, addig a volt párod már továbblépett. Rachel DeAlto, párkapcsolati szakértő szerint, aki többet fektetett bele a kapcsolatba, az szenved jobban. Miért nehéz túllépni? Mert hajlamosak vagyunk a jó pillanatokra koncentrálni, és idealizálni a kapcsolatot. Olvass még a témában
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
Az érzelmeket nem lehet kikapcsolni, mondja DeAlto. Az érzelmeinket át kell élnünk, hogy túl tudjunk lépni rajtuk. Szakítás után rengeteg érzelem áramlik át rajtad. Érdemes sírni, elismerni a veszteséget, és megengedni magadnak a gyász fázisait.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
