Intenzívebben és gyakrabban emlékezünk a rossz álmainkra
A romló alvásminőség már alapjaiban is megnehezíti, hogy tartalmasan és aktívan töltsük az egyébként is erősen korlátolt mindennapjainkat. Minderre rátesz egy lapáttal, hogy sokkal rosszabbakat álmodunk – ráadásul még jobban emlékszünk is rájuk. A kutatásban résztvevő válaszadók legalábbis arról számoltak be, hogy a szokásosnál 15 százalékkal többször voltak rémálmaik. Különösen rossz helyzetben voltak azok, akiknek a környezetében több koronavírusos beteg él, vagy akik az egészségügyben, szociális szférában dolgoznak. Az alanyok közül sokan rémálmokat és paraszomniákat tapasztalnak, ami a kutatók szerint a poszttraumás stressz tüneteinek felel meg.
A szakértők szerint a minket ért traumákat kétféleképpen dolgozzuk fel álmunkban. Vagy újraéljük őket, vagy új köntösbe bújtatjuk a történteket és az álmok így fantasztikussá, szimbolikussá válnak. Ezt figyelték meg most a pandémia idején is. Megtudhattuk, hogy néhány résztvevő arról álmodott, hogy elkapta a vírust és meg is halt benne – valóságszerűen. Egy másik álomsorozatban viszont a résztvevők zombikról, természeti katasztrófákról, árnyékos alakokról és szörnyekről álmodtak – ők viszont így dolgoztak fel félelmüket a fertőzéstől. Az, hogy ki, melyik módszerrel foglalkozik a vele történteket, a kutatók szerint egyénfüggő, de abban mindenki egyetért, hogy semelyik véglet sem segít abban, hogy jó kedvünk legyen a következő napon.
Következő cikkünkÍgy alakul 2021-ben a karrierünk és az anyagi helyzetünk – a csillagok szerintRossz hír azoknak, akik eddig is sokat dolgoztak, hogy ez a következő évben sem fog változni. Nem mondhatnánk, hogy kifejezetten laza hónapok elé nézünk, főleg nem tavaszig. Ez sok esetben egyfajta belső kényszer lesz, nem feltétlenül a körülmények követelik majd meg azt, hogy látástól vakulásig teljesítsünk. Mindezekért a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
