A kovasavak
A kovavasak olyan fontosak a kötőszövet számára, mint a csontoknak a mész. Ezek gondoskodnak ugyanis arról, hogy a kötőszövetben ideálisan kapcsolódjanak egymáshoz a rostok – csak így lesz sima és feszes a bőr.
Az idő előrehaladtával persze a kötőszövet kovasav-tartalma csökken, de azért lehet pótolni, ha például sok zabpelyhet, kölest, árpát eszünk.
A last minute bevetéshez használj szilícium-zselét (reform-boltokban kapható)! Olvass még a témában
Vízhajtás jógával
A jóga stimulálja a vesét, és természetesen segít a vízhajtásban.
Ideális a „teknősbéka-tartás”: térdelj le, az alkarok legyenek egymás mellett, a könyöködet húzd a köldöködhöz. Döntsd előre a felsőtestedet addig, míg az alkarod le nem ér a földre. Maradj így, és lazíts! Végezz el 20 nyugodt be- és kilégzést!
Ha érzed, hogy a köldököd környéke lassan felmelegszik, és a melegség a veséd irányába terjed, beindult a vízhajtás.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
