Tartsd a súlyt
A narancsbőr eltüntetése érdekében kerüld a gyors súlygyarapodást, és -vesztést. Az évek múlásával a bőr elveszíti rugalmasságát, már nem képes annyira megnyúlni és összehúzódni.
A megismételt villámdiéták egyébként a narancsbőr egyik legfőbb okozójának számítanak! A heti 0,5-1 kilós súlyvesztés rendjén van, mert így a testnek elég ideje van ahhoz, hogy visszafejlessze a felesleges kötőszöveteket.
Próbálj meg egészséges zsír-izom-kötőszövet arányt elérni, így kevésbé ártalmas a gravitáció!
Olvass még a témában
