Frissen a legegészségesebb
Ahogy a legtöbb zöldség, zöld leveles, úgy a medvehagyma is frissen szedve, nyersen fogyasztva fejti ki leginkább jótékony hatásait. Mivel nem csak a nevében, hanem ízében is erősen emlékeztet a hagymafélékre, ezért hasonlóképpen tudod felhasználni ebben a formában. Nagyon jól passzol a szendvicsekre feltétként, de salátába is bátran szórhatod: ha néhány levelet összefogsz, akkor könnyű ollóval beleaprítanod a tálba, és így az értékes illóolajok nem maradnak a vágódeszkán.
Sőt, még az állaga is jóval gusztusosabb lesz ezzel az egyszerű módszerrel. Ha kedveled a hagymás ízeket, akkor a medvehagymát szinte bármire rászórhatod. Feltétként ott lehet a frissen sült lángoson, meghintheted vele a sült zöldségeket, de akár a levesre is rászórhatod.
Sőt, még az állaga is jóval gusztusosabb lesz ezzel az egyszerű módszerrel. Ha kedveled a hagymás ízeket, akkor a medvehagymát szinte bármire rászórhatod. Feltétként ott lehet a frissen sült lángoson, meghintheted vele a sült zöldségeket, de akár a levesre is rászórhatod.
Fűszerként használva
A magyar konyha jellegzetesen sok hagymát használ, szinte az összes fogásunk alapja a hagymás alap – ez óriási előny akkor, ha a medvehagymát próbálod beilleszteni a fogásokba. Ugyan nem annyira alkalmas az olajos dinsztelésre, hiszen állagát, ízét, valamint jótékony hatásait is nagyrészt elveszíti ebben a formában. Azonban arra tökéletes, hogy a kevésbé erőteljesen hőkezelt hagymaféléket helyettesítsd vele. A felaprított medvehagyma pl. nem csak színesíti, hanem izgalmassá is teszi a köretek ízvilágát: remekül illik a főtt rizshez, de a bulgurhoz és a köleshez szintén nagyon jól passzol. Tökéletes kiegészítője a burgonyának is, akár sütve, akár főzve, pirítva készíted el ezt a sokak által kedvelt gyökérzöldséget.
A medvehagyma nem csupán arra jó, hogy a köreteket ízesítsd vele, hiszen bármilyen szószt feldobhatsz a segítségével. Igazi tavaszi ízvilágot idéz a medvehagymás tormakrém, de tartósításra is alkalmassá válik ez az izgalmas gyógynövény, ha pesto formájában készíted el. Olajban, vagy sóval eltéve is tartósíthatod, így medvehagymás sót tehetsz az asztalra, vagy éppen medvehagymás olajjal locsolhatod meg a frissen elkészült ételeket, salátákat.
A medvehagyma nem csupán arra jó, hogy a köreteket ízesítsd vele, hiszen bármilyen szószt feldobhatsz a segítségével. Igazi tavaszi ízvilágot idéz a medvehagymás tormakrém, de tartósításra is alkalmassá válik ez az izgalmas gyógynövény, ha pesto formájában készíted el. Olajban, vagy sóval eltéve is tartósíthatod, így medvehagymás sót tehetsz az asztalra, vagy éppen medvehagymás olajjal locsolhatod meg a frissen elkészült ételeket, salátákat.
Olvass még a témában
Jót tesz-e a vallás a mentális egészségednek? Egy nagyszabású britt kutatás
Milyen fura tanácsot fogadtál meg, ami bevált?
„Ha ideges vagyok, leülök és színezek” Mi az a szabály, amit gyerekkorod óta követsz?
„Azt hittem boldoggá tesz az anyaság, de teljesen depressziós vagyok”: 7 történet, amit minden nőnek hallania kell
Medvehagymás főételek
A medvehagyma természetesen önálló ételként is megállja a helyét, így szintén bármikor az asztalra kerülhet. Legnépszerűbb változata talán a medvehagyma krémleves: ehhez csak vízben kell megfőznöd néhány krumplit sóval, majd megfonnyasztani a medvehagymát és az egészet összeturmixolni. Növényi tejszínnel dúsíthatod, de ha nincs kéznél, a sűrűre főzött krémleves magában is tökéletes ízvilágot produkál.
Sűrűbbre főzve, habarással készítve készülhet a medvehagymából főzelék is, a végeredmény hasonló ízű és színű, mint a jól ismert spenót.
Sűrűbbre főzve, habarással készítve készülhet a medvehagymából főzelék is, a végeredmény hasonló ízű és színű, mint a jól ismert spenót.
A cikk folytatódik, lapozz!
