Nem mindegy, milyen a tészta
Persze távol álljon tőlem, hogy arra buzdítsalak titeket, hogy ládaszámra tömjétek magatokba a négytojásos száraztésztát. Mint ahogy a többi szénhidrátnál, ennél sem mindegy, milyen minőséget viszel be a szervezetedbe: a durum- és teljes kiőrlésű tészták lassabban bomlanak le a testedben, és fokozatosan emelik meg a vércukorszintedet, nem csak feldobják, aztán hirtelen lehúzzák, mint a normál, búzalisztből és társaiból készült szénhidrátok. Ezért kalóriadeficit ide vagy oda, ne cseréld le a durumtésztádat simára, mert ugyanúgy hizlalni fog, és ugyanolyan éhes leszel utána.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
