Támogatja a jobb éjszakai alvást
Jó hír, hogy a forró fürdő akkor is segíthet, ha jobban szeretnél aludni éjszakánként. A lényeg, hogy estére időzítsd (lehet akár csak egy lábfürdő is), és máris tehetsz azért, hogy nyugodtabban teljen az éjszakád. „A fürdő segíti a mélyebb alvást, mivel a test hőmérsékletének csökkentésével elősegíti a szervezet természetes átállását az alvásra” – mondta Dr. Perlus a Byrdie-nek.
Megnyugtatja a fájó izmokat és ízületeket
Dr. Perlus szerint a meleg fürdő segíthet oldani az izmok feszültségét és lazítani a görcsöket. „Konkrétan a meleg fürdő elősegíti a vérkeringést, ami több tápanyaggal és oxigénnel látja el az izmokat. Ez oldja az izomfeszültséget, enyhíti a fájdalmat, és javítja a kötőszövetek rugalmasságát” – mondta a Byrdie-nek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
