Zsírégető gyümölcsök
A gyümölcsök azontúl, hogy egészségesek, segíthetnek a fogyókúránkban is. Az ananász, a kivi vagy a citrusfélék különösképpen ajánlottak, ha néhány kilótól szeretnénk megszabadulni.
A narancs és a mandarin magas vitamin-, és antioxidáns-tartalma mellett zsírégető enzimeket is tartalmaz, így nemcsak az anyagcserét gyorsítják, hanem fitté és energikussá is tesznek.
A narancs és a mandarin magas vitamin-, és antioxidáns-tartalma mellett zsírégető enzimeket is tartalmaz, így nemcsak az anyagcserét gyorsítják, hanem fitté és energikussá is tesznek.
Zöldségfogyasztás
Az étkezésedbe fokozatosan építsd bele a zöldségeket, hiszen a bennük található vitaminok megóvhatnak egyes betegségektől és hozzájárulhatnak a sikeres fogyókúrához is, hiszen telítettséget okozhatnak.
Mivel magas a rosttartalmuk, ezért serkentik az emésztést, segítik a méregtelenítést, megszüntetik a vércukorszint ingadozást és nem utolsó sorban a koleszterinszintre is jó hatással vannak. Köretként egyél zöldségeket, de nassolnivalóként is ehetsz például répát, karalábét vagy zellert.
Mivel magas a rosttartalmuk, ezért serkentik az emésztést, segítik a méregtelenítést, megszüntetik a vércukorszint ingadozást és nem utolsó sorban a koleszterinszintre is jó hatással vannak. Köretként egyél zöldségeket, de nassolnivalóként is ehetsz például répát, karalábét vagy zellert.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
