4. Az öngondoskodás is kulcsfontosságú
Azokon a reggeleken, amikor a családja és a munka mellett van egy kis plusz ideje a színésznőnek, az öngondoskodásra is szakít időt. „Amikor éppen nem az anyai teendőimmel foglalkozom vagy dolgozom, időt szakítok egy jó fürdőre, ami az egyik legjobb módszerem arra, hogy megnyugtassam az idegrendszeremet. Szeretek egy „tonna” Epsom-sót és illóolajokat önteni a vízbe, még akkor is, ha csak 20 percig tart a fürdőzés.”
„Ha nem tudok hosszan fürdeni, szeretek olvasni egy kicsit, vagy nézni egy tévéműsort. Szeretek meditálni is, de sokszor, amikor reggelente van egy kis időm magamra, felhívom anyukámat vagy egy barátomat. Tényleg az apró dolgok válnak öngondoskodássá, amire én sem jöttem rá, mielőtt gyerekeim lettek”
„Ha van időm egy masszázsra, egyértelműen az a kedvenc wellness-kezelésem. A nyirokmasszázs nagyon sokat segített nekem a baba születése után, hogy tényleg mozgásba hozzam a dolgokat. Szóval egy hosszú fürdő, masszázs, arcpakolás – bármi ilyesmit jobban értékelsz, amikor nincs annyira sok időd” – mondta a színésznő. A legfontosabb tehát, amit mindenképp érdemes eltanulnunk tőle, hogy az öngondoskodásra így vagy úgy akkor is érdemes időt szánnunk, ha rengeteg teendőnk van. Olvass még a témában
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
Ezt az energiát árasztod mások felé – a születési hónapod elárulja
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
Következő cikkünkVan egy gyökér, ami turbózza az anyagcserédet és fogyhatsz is veleHa valaki megkérne, hogy írd le pontosan a gyömbér ízét, lehet, hogy nem lenne olyan egyszerű dolgod: kicsit édes, kicsit szúrós, kicsit csíp, kicsit pikáns, miközben tökéletes, ugye? Biztos hallottál már ennek a természetes csodaszernek az egészségre gyakorolt rengeteg jótékony hatásáról: immunerősítő, gyulladáscsökkentő…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
