Kapcsolj le mindent
Legtöbbször a gyerekszobában hagyunk égve egy kislámpát, de sokakat megnyugtat a tudat, ha van annyi fény, amennyinél éjszaka felébredve is kitalálnak a mosdóba – esetleg nyugtázhatják, hogy nincs idegen a szobában, vagy mumus az ágy alatt.
Pedig kutatások igazolták, hogy ahhoz, hogy az agy tökéletesen pihenhessen, és rendesen működjenek a test regenerációs folyamatai, teljes sötétségre van szükségünk.
Ne hagyd égve a kislámpát, de az elektromos készülékek készenléti fényeit is érdemes lekapcsolni. Ezzel nem csak energiát takarítasz meg, de a nyugodtabb alvást is elősegíted.
Olvass még a témában
