Túl sok elektronikus eszköz
A modern technológia manapság elengedhetetlen része az életünknek, de a hálószobában jobb, ha minimalizáljuk az eszközök számát. A televízió, számítógép vagy egy telefon közelsége elvonhatja a figyelmünket és emeli a stressz szintet, ami alvászavarhoz vezethet. Próbáljuk meg a hálószobát technológia mentes zónának kialakítani, hogy az alvást csak a kikapcsolódásra, és a kapcsolatteremtésre összpontosíthassuk.
