Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benA Stílus rovat legjobbjai minden hétfőn a postaládádban
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Mi a baj az őszüléssel?
Ha röviden és tömören szeretnénk összefoglalni: semmi! Az élet természetes velejárója, és egyáltalán nem jelenti azt, hogy ősz hajszálakkal már kevésbé lennél szép. Azonban mivel az öregedés egyik kezdeti és legszembetűnőbb jele, sokunkat mégis elszomorít. Ha ezt te is így érzed, akkor bizonyos módszereket megpróbálhatsz bevetni a késleltetése érdekében. De a legfontosabb továbbra is az, hogy megjegyezd, nem kell miatta rosszul érezned magad, és nem a hajszíned határozza meg a szépségedet.
Figyelj a vitaminbeviteledre
Egy tanulmány során a tudósok arra a megállapításra jutottak, hogy a B12-vitamin hiánya több negatívum mellett a haj korai őszüléséhez is vezethet. Ez a folyamat viszont szerencsére a vitamin pótlásával megelőzhető, illetve akár vissza is fordítható. B12-vitamin természetes módon például a tejben, a joghurtban, a tojásban, a lazacban és a májban is megtalálható. Így ezen ételek és egyéb B12-vitamin források rendszeres fogyasztásával máris tehetsz az őszülés késleltetéséért.
Olvass még a témában
Kerüld a dohányzást
A dohányzás kerülésére számos okunk van, az őszülés lassítását is beleértve. Egy tanulmány ugyanis kimutatta, hogy a dohányzóknál nagyobb valószínűséggel jelentkezik idő előtti őszülés, mint a nemdohányzóknál. Bár a pontos mögöttes okot nem sikerült még megtalálniuk a tudósoknak, úgy vélik, a dohányzás fokozhatja az oxidatív stresszt, ami pedig károsíthatja a melanint (a testünk természetes festékanyagát) termelő sejteket.
Ha erre az indoklásra koncentrálunk, akkor egyébként még egy plusz okunk van arra is, hogy óvjuk magunkat a káros UV-sugaraktól és a környezetszennyezés megőrzéséért is tegyünk. Ugyanis mind az UV-sugarak, mind pedig a környezetszennyezés hatása is oxidatív stresszhez vezethet, ami sok szempontból kedvezőtlen az egészségünkre nézve.
Ha erre az indoklásra koncentrálunk, akkor egyébként még egy plusz okunk van arra is, hogy óvjuk magunkat a káros UV-sugaraktól és a környezetszennyezés megőrzéséért is tegyünk. Ugyanis mind az UV-sugarak, mind pedig a környezetszennyezés hatása is oxidatív stresszhez vezethet, ami sok szempontból kedvezőtlen az egészségünkre nézve.
A cikk folytatódik, lapozz!
