Tervezd meg a napod!
Szó sincs róla, hogy napokra előre percre pontosan be kell osztanod az idődet. Csupán arra szeretnénk figyelmeztetni, hogy ha túl sok feladatot vállalsz, egyenes út vezet a krónikus stresszhez.
Egy papír alapú, internetes vagy okostelefonos teendőlista segítségével gondoskodhatsz róla, hogy egyetlen határidő se menjen ki a fejedből. Ha tehát leülsz pihenni, tutira nem kell azon rágódnod, vajon mi maradt ki.