Életmód / Receptek / Táplálkozás

Gyógyulj természetesen: 5 gyógytea különböző panaszokra

A gyógynövények jótékony hatását már elődeink is felismerték, és a népi gyógyászatban előszeretettel használták őket. Bár hatásukat belsőleg fogyasztva fejtik ki igazán, már illatukkal és ízükkel is jó hatással lehetnek a közérzetünkre. Íme, 5 gyógynövényes teakeverék, amellyel természetes módon győzheted le például a náthát, az álmatlanságot vagy a női problémákat!

Nyugtató teakeverék

1 rész citromfüvet, 2 rész orbáncfüvet, 2 rész levendulát és 2 rész rozmaringot forrázz le 2,5 dl vízzel, majd hagyd ázni 8-10 percig. Lassan kortyolgatva fogyaszd.

A citromfű rendkívül jó ideg- és szívnyugtató, görcsoldó hatású, valamint enyhíti a depressziót is. Sok jótékony hatása mellett pedig távol tartja a szúnyogokat, ezért érdemes nyáron frissen vásárolni és az ablakba vagy a teraszra tenni belőle. Az orbáncfű kedélyjavító, a depresszió kezelésére alkalmazzák. A rozmaring segít helyreállítani a vérnyomást. A levendula szintén nyugtató hatású, illóolaj formájában aromaterápiaként használva segíti az elalvást is.

Menstruációs görcsök enyhítésére

1 rész cickafarkfüvet, 1 rész orvosiszékfű-virágot (kamillavirág), 1 rész citromfüvet és 1 rész édesköménymagot 2,5 dl vízzel forrázz le, néhány percig hagyd állni, majd szűrd le, és étkezés előtt fogyaszd el. Ne ízesítsd, maximum egy kiskanálnyi mézet tegyél bele!

Olvastad már?  Nem jön a baba? Segítenek Szabó Gyuri bácsi gyógynövényei

A cickafarkfű gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, görcsoldó, emésztést javító és vérzéscsillapító hatású. A kamilla nem csak gyulladáscsökkentő, de kiváló görcsoldó és nyugtató is egyben. A citromfű nyugtatja az idegeket, az édesköménymag pedig jót tesz a rendszertelen menstruációnak, puffadásgátló, valamint szintén görcsoldó hatású.

Felfázásra

Recept 1.: szárított medveszőlő levélből 1-2 kanálnyit tegyél 2,5 dl hideg vízbe, majd hagyd állni 5-6 órát.

A medveszőlő tea íze és színe is elég borzalmas, de ez az egyik legjobb természetes gyógynövény hólyaghurut ellen, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően.

Recept 2.: 2 rész körömvirágot, 2 rész cickafarkat,  2 rész csalánlevelet és 1 rész csipkebogyót forrázz le 2,5 dl vízzel, majd hagyd állni 8-10 percet.

A körömvirág mindamellett, hogy regenerálja a sérült szöveteket, antibiotikus hatása van, serkenti a vérkeringést, jó hatással van a vérnyomásra és méregtelenítő is. A cickafarkfüvet a menstruációs görcsök enyhítésére is használhatod, a csalánlevél vízhajtó, ami segít kipucolni a bacikat a szervezetedből. A csipkebogyó pedig az A-, B1-, B2-, P- és K-vitamin mellett nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ami javítja a szervezet védekezőképességét. Édesíteni ezeket a keverékeket sem érdemes, maximum pár szem aszalt vörös áfonyával, ami szintén jó a felfázásra.

Olvastad már?  Megvan az új csodaszer a stressz ellen: az adaptogének menthetik meg az egészségedet

Meghűlésre

Egy rész kamillából, hársfából, csipkebogyóból és csalánlevélből készíts forrázatot, majd hagyd állni 15 percig. Sok-sok mézzel ízesítsd! Napi 3-5 bögrével is érdemes belőle elfogyasztani kúraszerűen.

A hársfa virágzat a flavonoidoknak köszönhetően lágyító, izzasztó és görcsoldó hatású, valamint a farnezol miatt nyugtató hatással bír. A kamilla gyulladáscsökkentő, a csalán tisztítja a teljes emésztőcsatornát és fokozza a szervezet védekezőképességét, míg a csipkebogyót pedig magas C-vitamin tartalma miatt érdemes ilyenkor fogyasztani.

Álmatlanságra

Egy kanálnyi gyógynövénykeveréket, ami macskagyökérből, komlóból, citromfűből és galagonyavirágból áll, forrázz le 2,5 dl vízzel, majd lassan kortyolgasd el.

A macskagyökér az egyik legjobb gyógynövény alvászavarok ellen, a komló kis mennyiségben kiváló nyugtatószer, a citromfű pedig jót tesz az idegeknek.

A galagonyavirágot a szív egészségére szokták alkalmazni, mivel nem csak nyugtatja a szívet, de erősíti is azt. Nem csak az ideges eredetű panaszokra érdemes használni, de idősebb korban szívpanaszok megelőzésére is.