4. Belső üresség
Ez talán a legmegtévesztőbb jel, mert kívülről minden rendben működik. Leadod a munkát, teljesíted a határidőket, sőt, néha dicséretet is kapsz érte, miközben belül semmilyen elégedettséget nem érzel a sikerhez kapcsolódóan.
A funkcionális kiégés éppen erről kapta a nevét: a funkciók megmaradnak, miközben az érzelmi visszacsatolás eltűnik mögülük.
5. Testi tüneteid vannak, amiket nem kötsz össze a lelkieddel
Alvászavar, feszültség a vállban, étvágytalanság vagy épp folyamatos éhségérzet, fejfájás ok nélkül. Ezeket könnyű betudni a stressznek vagy egy rossz hétnek, pedig gyakran a háttérben megbújó érzelmi kiürülés fizikai lenyomatai. A test sokszor előbb jelez, mint ahogy a fejünkben megfogalmazódna, hogy valami nincs rendben.
Ha ezek közül több pontban is magadra ismertél, érdemes nem egyedül cipelni a felismerést. Egy szakember segíthet abban, hogy különbséget tegyél az átmeneti fáradtság és egy mélyebben gyökerező érzelmi kimerülés között, és megtaláld azt az utat, amin az élet újra színesebbnek tűnhet. Olvass még a témában
A fejlődés toronyháza – te hányadik emeleten tartózkodsz?
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
Következő cikkünk„Nem állt meg senki, amikor elestem” – tényleg ennyire közönyösek lettünk?Szombat reggel volt, a Városliget felénél már kellemesen belendültem, és pont azon gondolkodtam, hogy ez lesz az a hónap, amikor végre lefutom a tíz kilométert megállás nélkül. A cipőm alatt ropogtak az avarba keveredett gesztenyék, a fejhallgatómban egy régi playlist szólt, és annyira magabiztos voltam, hogy észre sem vettem a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
