2. Fizikailag jelen vagy, mentálisan nem
Beszélgetsz valakivel, bólogatsz, válaszolsz, aztán tíz perccel később nem emlékszel semmire az egészből. Ez nem figyelmetlenség a szó hétköznapi értelmében, hanem annak a jele, hogy az agyad spórol az érzelmi energiával, mert egyszerűen nincs miből adnia. A valódi jelenlét hiánya idővel a kapcsolataidra is rányomja a bélyegét, hiszen a környezeted érzi, hogy valahol máshol jársz.
3. Eltűnnek az apró örömök
Nem tűnik fel neked, hogy hónapok óta nem nevettél fel igazán valamin, mert mindig találsz rá magyarázatot: fáradt vagy, sok a munka, télen amúgy is nehezebb minden. Ez a fajta önmagyarázó mechanizmus az egyik oka annak, hogy az anhedónia sokáig észrevétlen marad, hiszen a tudatod folyamatosan normalizálja az érzelmi laposságot.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
