Mindannyian milliószor hallhattuk már, hogy mennyire fontos a szervezetünk számára az elegendő, legalább napi 2-3 liter körüli vízfogyasztás. Ha ennek ellenére te is azok népes táborát erősíted, aki naponta csak néhány pohár vizet iszik, hogy ne kelljen annyiszor kimenned a mosdóba, vagy egyszerűen csak nem jut eszedbe, hogy több folyadékra lenne szükséged, akkor ideje megismerned, mennyire negatívan befolyásolhatod a szervezetedet, ha nem iszol eleget.
Ha elegendő vizet iszol, eltelíted annyira a gyomrodat, hogy ritkábban és kevésbé érezd magad éhesnek. Egy amerikai kutatás során a résztvevők minden étkezésükhöz megittak egy nagy pohár szénsavmentes vizet, ezáltal pedig átlagosan napi 206-tal kevesebb kilokalóriát vittek be a szervezetükbe. Ez 3 hónap alatt 18000 kilokalóriát és 2,5 kilogrammal kevesebb testzsírt jelent. Ha viszont kevés vizet iszol, több időbe telik, amire úgy érzed, hogy eleget ettél, ezért rendszeresen többet eszel, mint amennyi ételre tényleg szükséged van.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!