Vesztesz az erődből
A vízveszteség jelentősen ronthatja a teljesítményedet, mivel a víz a vér fő alkotóeleme, és a számára szükséges mennyiség nélkül nem tud megfelelően áramlani. Ha a folyadékbeviteled a napi 2 litert sem éri el, az agyad teljesítménye lelassul és csökken, ennek következtében pedig fejfájás, izomgörcsök, súlyosabb esetben láz, hányás és hasmenés is jelentkezhet.
