Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Ráncos lesz az arcbőröd - idő előtt
A bőrödnek nedvességre van szüksége, nem hiábavaló hát az sem, hogy szinte minden öregedésgátló krém nagyrészt hidratáló összetevőkből áll. Ha nem iszol eleget, a bőröd szerkezete megváltozik: folyamatosan fáradtnak tűnsz, érzékenyebb lesz az arcbőröd, könnyebben megereszkedik, és idő előtt ráncos lesz.
Többet eszel
Ha elegendő vizet iszol, eltelíted annyira a gyomrodat, hogy ritkábban és kevésbé érezd magad éhesnek. Egy amerikai kutatás során a résztvevők minden étkezésükhöz megittak egy nagy pohár szénsavmentes vizet, ezáltal pedig átlagosan napi 206-tal kevesebb kilokalóriát vittek be a szervezetükbe. Ez 3 hónap alatt 18000 kilokalóriát és 2,5 kilogrammal kevesebb testzsírt jelent. Ha viszont kevés vizet iszol, több időbe telik, amire úgy érzed, hogy eleget ettél, ezért rendszeresen többet eszel, mint amennyi ételre tényleg szükséged van.
Olvass még a témában
„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz
„A második percben már arra gondoltam, remélem, nem vesznek fel” – Horrorsztorik az állásinterjúkról
„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit
A legjobb döntéseimet akkor hoztam, amikor mások le akartak beszélni róluk
Csökken az anyagcseréd sebessége
Az anyagcseréd sebessége összefüggésben áll azzal, hogy az életmódodhoz igazítva naponta mennyi kalóriára van szüksége a szervezetednek, és mennyit tudsz elégetni. Ha túl keveset iszol, az anyagcseréd lassul, és kevesebb kalóriát fogsz tudni elégetni, ami előbb-utóbb elhízáshoz vezethet. Éppen ezért attól függetlenül is figyelned kell a folyadékbeviteledre, hogy tartasz-e bármiféle diétát.
A cikk folytatódik, lapozz!
