D-vitamintermelés
A szervezet a leginkább napfényből tudja felvenni a D-vitamint, ezért a legjobb, ha a gyaloglásodat napfényes időben ‘tudod le’!
Itt az ideje egy komolyabb tempójú, 20 perces gyaloglással kezdeni minden egyes napot: az eredmény (akármilyen hihetetlen) több energia és magasabb szintű egészség lesz!
A nonplusultra: FOGYÁS
Azt sem szabad kihagyni a sorból, hogy a rendszeres gyaloglás milyen komoly hatással lehet a fogyásodra is – mindenkinek ajánlott, de főleg, azoknak, akik nem annyira szeretnek futni, sokat ülnek a munkájukból kifolyólag vagy csak megtámogatnák a mindennapos kalóriaégetést – cipő on, könnyed sportra fel! Olvass még a témában
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
