Izomerő
Akkor is, ha éppen nem tudsz futni (jelentős túlsúly vagy bármilyen betegség miatt), ott van neked a rendszeres gyaloglás, hogy karban tartsd az izmaidat és javítsd az alakodat, a tartásodat – próbáld ki egy gyalogló edzéstervet és érj el vele jelentős eredményeket, még azelőtt, hogy belevágnál a komolyabb edzésekbe!
Boldog belek
Nyilván tisztában vagy azzal, hogy a mozgás milyen szuper emésztésjavító hatással rendelkezik, mégis túl sok puffadás elleni tabletta fogy a patikákban, és rengetegen intézik el szimplán almaecettel a túlevést, ahelyett, hogy felkerekednének egy jó kis sétára!
Nemcsak telítettség, de puffadás, székrekedés és még hasmenés esetén is jót tesz egy kellemes séta – ha van rá módod, minden étkezés után gyalogolj 15 percet, a fogyás és a jóllét így garantált (persze, ha nem egy nyolcszeletes csokitorta után indulsz el)! Olvass még a témában
„Amikor jól éreztem magam, ő mindig migrént kapott” – Hogyan szabotál egy nárcisztikus?
5 tudományos tipp, hogy fél percen belül jobb kedvre derülj
„A férjem úgy tett, mint aki nem látja, hogy alkoholista vagyok” – Nők függőségei a házasságban
Szuper stabil maradhat a vércukorszinted, ha napi szinten eszel ebből a 3 élelmiszerből
