Immunrendszer
Kutatások kimutatták, hogy már napi 30 perc gyaloglás is olyan immunrendszert stimuláló erővel bír, hogy sokkal ellenállóbb leszel a különböző vírusokkal, baktériumokkal és betegségekkel szemben.
Megfelelő étrend, napi fél óra séta a pároddal-kutyáddal-gyerekeddel és máris hosszabb életet élhetsz – azért ezt érdemes betartani, nem?
Kerüld el messziről a demenciát!
Sajnos az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór iszonyatosan gyakori lett az idősek körében, de fiatalabbként nehéz előre gondolkodni és mindent megtenni annak érdekében, hogy minket ne érintsen ez a probléma… Olvass még a témában
Éppen ezért kezdj el gyalogolni!
A rendszeres, kíméletes mozgás nagyon nagy memóriajavító hatással bír, úgyhogy sose szalaszd el egy jó séta lehetőségét!
