Tudnivalók a diétáról
Az epret eheted uzsonnára vagy tízóraira is, de szerencsére remekül beépíthető a főétkezésekbe is, például reggelire túróval, vacsorára turmixként, vagy ebédre salátaként, könnyű húsok mellé.
A diéta alatt próbálj meg körülbelül napi egy kilogramm gyümölcsöt enni – persze ne egyszerre, hanem a nap során folyamatosan beosztva. Az eperdiétával 5 nap alatt akár 2 kilót is ledobhatsz, laposabb lesz a hasad és jobb az emésztésed, így tökéletes választás, ha egy gyors de könnyen tartható és kíméletes salaktalanító módszert keresel.
